Un corso di salute ciclica, tra scienza, corpo e movimento
Il tuo Ciclo Mestruale parla di te
Dentro di te non sei mai la stessa, chimicamente
Il ciclo mestruale cambia il tuo corpo ed il tuo cervello.
È mente e corpo che si incontrano, ciclicamente, ogni mese.
Non è un caso che l'American College of Obstetricians and Gynecologists riconosca il ciclo mestruale come segno vitale, al pari della frequenza cardiaca o della pressione.
Questo è un invito per tutte coloro che vivono il ciclo come una scocciatura, per coloro a cui il sangue infastidisce o imbarazza, per chi convive con dolore ciclico, con sbalzi d'umore, per chi vive la mestruazione come un ennesimo lutto nella ricerca di una gravidanza. Per chi il ciclo lo sta salutando e vuole affrontare la menopausa con consapevolezza e strumenti utili.
Questo corso ti permette di abitare il tuo corpo e il tuo ritmo ciclico, apprezzarlo e usarlo come guida per conoscerti più a fondo.
Cosa scoprirai
🔬 Scienza — la fisiologia del ciclo, il modello PNEI (psico-neuro-endocrino-immunologico), il ruolo della fascia, il sistema nervoso autonomo. Concetti clinici raccontati in modo semplice, così che tutto ciò che senti finalmente abbia un perché.
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🧘♀️ Connessione corporea — 10 minuti al giorno per dialogare col corpo invece di ignorarlo, e iniziare a "usarlo" come potere per trasformare ciò che senti.
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🤸♀️ Movimento ciclico — come il ciclo mestruale cambia il tuo corpo e il tuo cervello ogni mese. E le pratiche che accompagnano queste fasi, settimana dopo settimana.
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📓 Il tuo diario di ciclo — uno strumento di autoconoscenza per tracciare temperatura basale, muco cervicale, energia ed emozioni. Bastano 5 minuti al giorno per iniziare a vedere pattern che cambiano tutto: come il sonno influenza la tua temperatura, come lo stress ritarda l'ovulazione, come il movimento cambia la qualità del tuo muco.
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Per chi è questo corso
Per chi vuole finalmente capire il perché di dolori, sbalzi d'umore o cicli irregolari
Per chi sta cercando una gravidanza e cerca un sostegno naturale alla fertilità
Per chi sta viaggiando verso la menopausa e vuole gli strumenti adatti per viverla con positività (perché è possibile)
Per chi vuole semplicemente tornare a casa nel proprio corpo, e imparare ad amarlo un po' di più
Ciclicità e sessualità, fertilità naturale, pavimento pelvico, stile di vita, menopausa. Come il ciclo mestruale cambia il tuo corpo ed il tuo cervello ogni mese. Un percorso pensato per accompagnarti a riconoscere il linguaggio del tuo corpo e ad anticipare, capire, prenderti cura di te prima che il corpo debba urlare per farsi ascoltare.
Chi sono
Sono Elisa Reinerio, Riflessologa Plantare, Insegnante di Movimento, formatrice di ostetriche, doule e professioniste nel sostegno alla maternità, fondatrice di Barre&Baby, un metodo di accompagnamento alla maternità, partendo dal corpo
Supporto donne per ciclo mestruale, concepimento, gravidanza e postparto, menopausa attraverso movimento e riflessologia
Lavoro in Italiano ed Inglese e tengo corsi di formazione a livello internazionale.
Conoscere il mio ciclo e riconoscere i pattern ricorrenti mi ha permesso di fare pace con me stessa, più volte. Ma soprattutto mi ha affascinata: per tutto ciò che avviene dentro il corpo, ciclicamente, e che ogni tanto mi scombussola.
Quando siamo connesse a noi stesse, tutto si alleggerisce e si rinforza allo stesso tempo.
Ho scritto questo corso perché ogni donna possa fare la stessa scoperta.
Questions & Answers
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No. Il corso parte dalle basi e ti accompagna passo passo, anche se non hai mai tracciato il tuo ciclo prima.
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Le pratiche di connessione corporea richiedono circa 10 minuti al giorno. I contenuti video e di studio li segui al tuo ritmo.
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Sì. Il corso copre tutte le fasi della vita ciclica — dalla prima mestruazione alla menopausa — non solo la fertilità.
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No. Il corso è un percorso di educazione ed esperienza corporea, non sostituisce una diagnosi o un trattamento medico.