Cosa succede al nostro corpo (e quindi anche al nostro cervello) durante la menopausa?
Partiamo dall’anatomia e fisiologia, per poi offrire alcuni strumenti efficaci di movimento per prepararsi ad attraversare la transizione della menopausa
Lavoriamo sulla fascia posteriore e frontale del corpo. Liberiamo i tessuti dello sterno, della schiena, dei piedi e dei polpacci.
Lavoriamo sulla fascia laterale del corpo, partendo dalla mandibola, fino alle costole per migliorare il respiro, scendendo alle anche ed ai piedi per una migliore forza e stabilità
Lavoriamo sulle costole, diaframma ed i tessuti che li avvolgono. Per garantire piu respiro e quindi piu ossigeno e pulizia alle nostre cellule.
Con un movimento finale consigliato prima di andare a dormire per liberare i tessuti della fascia frontale del corpo.